Über Tai Chi

T’ai Chi Ch’uan hat eine Auswirkung auf das gesamte körper-geist-seelische Gleichgewicht des Menschen. Ziel der Übungen ist immer eine umfassende Harmonisierung und Zentrierung des Menschen auf seine eigene Mitte. Die Beweglichkeit wird durch T’ai Chi Ch’uan verbessert und auch Verspannungen können dadurch gelöst werden.

Weiter ist es förderlich für den Stressabbau und hilft beim Abschalten und Entspannen vom Alltag.

Da es keiner gezielten Übung für gewisse Beschwerden gibt, wird ein allgemeines ganzheitliches Wohlbefinden erzeugt.

Qi Gong und T’ai Chi Ch’uan verstehe ich als Übung zur körperlichen Gesunderhaltung und als geistig- seelischen Übungsweg für den Alltag.

Im Internet kann man sehr viel über die positiven Eigenschaften von T’ai Chi Ch’uan und Qi Gong erfahren.